Inngangur: Koma auga á leynilegan narsissisma

Það getur verið flókið að bera kennsl á leynilegan narcissista. Ólíkt augljósum starfsbræðrum þeirra, sem klæðast narcissisma sínum á erminni, eru leynilegir narcissistar sérfræðingar í að fela sitt sanna sjálf. Meðferð þeirra og tilfinningalega misnotkun fara oft óséð þangað til þú ert djúpt í sambandi. Þessi grein dregur fram 25 fíngerð merki sem geta hjálpað þér að þekkja leynilega narcissistann í lífi þínu. Að skilja þessi viðvörunarmerki getur bjargað þér frá margra ára tilfinningalegri vanlíðan og hjálpað þér að vernda andlega heilsu þína.

1. Hlutlaus-árásargjarn hegðun

Eitt af augljósustu eiginleikum leynilegra sjálfsmynda er aðgerðalaus-árásargjarn hegðun. Þeir tjá reiði sína sjaldan opinskátt en finna lúmskar leiðir til að láta þig finna fyrir sektarkennd eða óþægindum. Þó að allir kunni að hegða sér aðgerðalaus-árásargjarn á stundum, þá notar leynilegi narcissistinn þessa aðferð reglulega til að stjórna og stjórna öðrum.

2. Spilar „Monday Morning Quarterback“

Leyni narcissisti elskar að gagnrýna ákvarðanir þínar eftir á. Þeir munu bíða þar til þú hefur gert mistök eða upplifað bilun, þá svífa inn til að segja þér hvernig þeir hefðu gert það betur. Þetta gefur þeim yfirburðatilfinningu en forðast að taka raunverulega ábyrgð sjálfir.

3. Stöðug rök um skautunarefni

Leyndir narcissistar þrífast í umræðum um umdeild mál. Þeir velja viljandi efni eins og stjórnmál eða trúarbrögð til að hefja rifrildi. Með því að gera það staðsetja þeir sig sem yfirburði og gera oft lítið úr skoðunum þínum í því ferli. Þessi stöðuga þörf fyrir að rífast verður tæmandi, sérstaklega þegar þeir neita að hlusta á önnur sjónarmið.

4. Að grafa undan sjálfstraustinu þínu

Leyni narcissisti finnst honum ógnað af sjálfstrausti. Ef þú nærð einhverju eða líður vel með sjálfan þig, munu þeir finna leið til að koma þér niður. Hvort sem það er með ljótum athugasemdum eða með því að færa samtalið aftur til þeirra, þá þola þeir ekki að þú hafir vald.

5. Aldrei sannarlega hamingjusamur

Jafnvel þegar hlutirnir ganga vel, mun leynilegur narsissisti finna eitthvað til að kvarta yfir. Þeir eru ófærir um nægjusemi og stöðug óánægja þeirra getur látið þér líða eins og þú sért alltaf að skorta, jafnvel þegar þú ert það ekki.

6. Ofnæmi fyrir gagnrýni

Þó að leynilegir narcissistar séu fljótir að gagnrýna aðra, geta þeir ekki ráðið við það sama í staðinn. Öll lítilsháttar gagnrýni eða álitin móðgun geta kallað fram öfgafull tilfinningaleg viðbrögð, sem oft gerir þér kleift að líða eins og þú þurfir að tipla á tánum í kringum þau.

7. Frávísandi og aðskilinn

Í nánum samböndum láta leynilegir narcissistar þér oft finnast þú ekki mikilvægur. Þeir kunna að haga sér eins og þeir þurfi ekki á þér að halda eða gefa í skyn að þú sért að skipta út. Þessi frávísun getur skapað stöðugt óöryggi, eins og þeir gætu farið hvenær sem er.

8. Einstaklega dómhörð

Þó að þeir tjái það kannski ekki alltaf opinskátt, þá eru leynilegir narcissistar mjög dómharðir. Þeir munu gagnrýna aðra í hljóði og líta niður á hvern þann sem þeir telja að sé fyrir neðan sig. Þetta dómgreinda viðhorf endurspeglar þörf þeirra fyrir að finnast þeir vera yfirburðir.

9. Réttur án fyrirhafnar

Leyni narcissistar telja að þeir eigi skilið sérmeðferð án þess að leggja á sig nauðsynlega vinnu. Hvort sem það er í samböndum, í vinnunni eða í daglegum verkefnum, finnst þeim eiga rétt á forréttindum sem þeir hafa ekki áunnið sér. Þetta leiðir oft til þess að þeir víkja sér undan ábyrgð og ætlast til þess að aðrir taki sig á.

10. Innhverfur og einangrandi

Ólíkt augljósum narcissistum, sem þrífast í félagslegum aðstæðum, hafa leynilegir narsissistar tilhneigingu til að vera innhverfur. Þeir gætu forðast félagsleg samskipti eða sekt þig fyrir að vilja taka þátt í þeim. Þessi hegðun getur hægt og rólega einangrað þig frá vinum og fjölskyldu, sem gerir þig háðara þeim.

11. Niðurlægjandi viðhorf

Duldu narsissistar hylja oft yfirburði sína með niðurlægjandi tóni. Þeir geta talað niður til þín eða annarra, þannig að þér finnst þú vera lítill eða ógreindur. Tónn þeirra gefur til kynna að þeir séu betri en þú, jafnvel þegar þeir heilsa þér einfaldlega.

12. Hugsjóna- og gengisfellingahringrás

Leyndir narsissistar hjóla á milli þess að gera þig hugsjónalaus og rífa þig niður. Í upphafi hrósa þeir þér og láta þér líða eins og þú sért miðpunktur heimsins þeirra. En þegar þeir hafa fengið þig í bandið byrja þeir að fella þig, benda á galla þína og láta þig líða ófullnægjandi.

13. Mismunandi opinber persóna

Leyndir sjálfboðaliðar eru oft heillandi og viðkunnanlegir á almannafæri, en á bak við luktar dyr sýna þeir sitt rétta lit. Ef fólk yrði hneykslaður að vita hvernig það kemur fram við þig í einrúmi, þá er þessi tvöfalda persóna skýrt merki um narcissíska hegðun.

14. Stöðug gaslýsing

Gasljós er uppáhaldsaðferð leynilegra sjálfsmynda. Þeir munu láta þig efast um veruleika þinn, afneita hlutum sem þeir hafa sagt eða gert og kenna þér um hluti sem voru ekki þér að kenna. Með tímanum lætur þessi meðferð þig efast um eigin skynjun og geðheilsu.

15. Kynleg heimsmynd

Leyndir narsissistar skoða heiminn með gleraugum tortryggni. Þeir vantreysta öðrum og trúa því að allir hafi huldar hvatir. Þessi tortryggni afstaða stafar af þeirra eigin stjórnunarlegu eðli – þeir gera ráð fyrir að aðrir séu jafn sjálfsbjarga og þeir.

16. Að leika fórnarlambið

Leyni narcissisti staðsetur sig oft sem fórnarlamb í öllum aðstæðum. Þeir segja frá sögum um að hafa verið beitt órétti af fyrri samstarfsaðilum, vinum eða samstarfsmönnum. Frásögn fórnarlambs þeirra dregur að sér samúðarfullt fólk, sem gæti reynt að „laga“ það eða útskýrt slæma hegðun þeirra.

17. Snúa vandamálum þínum til að snúast um þau

Alltaf þegar þú reynir að deila baráttu þinni mun leynilegi narcissistinn fljótt snúa samtalinu aftur að sjálfum sér. Hvort sem þú ert að syrgja missi eða fagna afreki, þá finna þeir leið til að gera það um þá og draga úr tilfinningum þínum.

18. Nýttu þér veikleika þína

Þegar þú deilir persónulegu óöryggi eða ótta með leynilegum narsissista geymir hann þessar upplýsingar til síðari nota. Í rifrildum eða augnablikum gengisfellingar munu þeir vekja upp veikleika þína til að særa þig, vitandi nákvæmlega hvar þú átt að slá.

19. Gera lítið úr eða afneita reiði þeirra

Leyni narsissistar afneita oft reiði sinni, jafnvel í miðri trylltu útbroti. Þeir munu rembast og þegar þeir verða fyrir andliti síðar, halda því fram að þeir hafi alls ekki verið reiðir, þannig að þú finnur fyrir rugli og gætir upplifunar þinnar.

20. Taka þátt í ófrægingarherferðum

Þegar leynilegum sjálfum sér finnst hann vera ógnað gæti hann hafið ófrægingarherferð gegn þér. Þeir munu slúðra, dreifa sögusögnum og snúa sannleikanum til að skaða orðspor þitt. Þessi fáránlega hegðun er leið til að viðhalda stjórn og tryggja að aðrir taki ekki málstað þinn.

21. Að leita hefnda

Leyni narcissisti mun ekki fyrirgefa eða gleyma neinni smávægilegri skynjun. Þeir halda gremju og geta leitað hefnda á lúmskan hátt, stjórnað öðrum eða snúið fólki gegn þér.

22. Að treysta á þríhyrninga

Leyni narsissistar nota þríhyrninga sem meðferðaraðferð, koma með þriðja mann til að skapa spennu eða samkeppni. Þeir gætu borið þig saman við einhvern annan til að láta þig líða óörugg, nota hinn aðilann til að halda stjórn á þér.

23. Forðast ábyrgð

Leyni narcissistar hata að taka ábyrgð á gjörðum sínum. Þeir forðast ábyrgð hvað sem það kostar, beina sök yfir á aðra eða koma með afsakanir fyrir hegðun sinni.

24. Ófyrirsjáanleg hegðun

Leyni narcissisti getur verið mjög óútreiknanlegur. Eina mínútuna eru þau góð og gaum, þá næstu eru þau kald og fjarlæg. Þessi óreglulega hegðun heldur þér á striki, þú veist aldrei hvaða útgáfu af þeim þú færð.

25. Narsissismi er það síðasta sem þú gætir búist við

Vegna lúmskrar og duldrar hegðunar þeirra gætir þú í upphafi ekki grunað sjálfsmynd. Leyndir narcissistar passa ekki við hefðbundna ímynd narcissista, sem gerir það erfitt að bera kennsl á vandamálið. En þegar þú þekkir merki, þá verður það ljóst.

Niðurstaða: Að vernda þig gegn leynilegum narsissista

Það getur verið tilfinningalega þreytandi að takast á við leynilegan narcissista. Lítil meðferð, gaslýsing og andlegt ofbeldi getur skilið eftir varanleg ör. Ef þú hefur upplifað eitthvað af þessum einkennum er mikilvægt að stíga til baka og meta sambandið. Ég fann innblástur frá öðrum sem hafa deilt reynslu sinni, sem hjálpaði mér að átta mig á að ég væri ekki einn. Ef þú vilt fræðast meira mæli ég eindregið með því að kíkja á þetta innsæi myndband: 25 merki um dulinn narsissma a>.