Inngangur: Skilningur á leynilegum narcissisma

Erfitt getur verið að greina leynilega sjálfsmynd vegna þess að einkennin eru oft lúmsk og meðfærileg. Ólíkt augljósum narcissistum, sem eru opinskátt hrokafullir, fela leynilegir narsissistar stórfengleika sína í skjóli óöryggis. Þetta getur gert það krefjandi fyrir þig að sjá í gegnum framhlið þeirra. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvort einhver í lífi þínu sýni leynilegar sjálfsmyndir, þá útlistar þessi handbók 11 merki til að hjálpa þér að bera kennsl á þau. Skilningur á þessum eiginleikum gæti gert þér kleift að taka betri ákvarðanir fyrir tilfinningalega líðan þína.

1. Öflug, hröð sálufélagatenging

Eitt af fyrstu merkjum leynilegra narcissista er hversu hratt þeir þrýsta á mikla tilfinningatengsl. Á meðan á ástarsprengjuárásinni stendur gera þeir þig fullkomna og skapa þá blekkingu að þú sért fullkominn samsvörun þeirra. Þeir gætu sagt: „Ég elska þig“ á fyrstu vikunum. Þessi snemma styrkleiki finnst ótrúlega en er rauður fáni. Narsissistar vilja krækja þig tilfinningalega áður en móðgandi hegðun þeirra byrjar.

2. Finnst eitthvað „slökkt“

Jafnvel á meðan þú ert að njóta ljóma athygli þeirra gætirðu fengið tilfinningu fyrir því að eitthvað sé ekki alveg rétt. Þessi tilfinning gæti komið af stað með lúmskri breytingu á hegðun þeirra – útliti, tóni eða viðbrögðum sem passa ekki við aðstæður. Eðli þitt skynjar oft þetta ósamræmi áður en heilinn þinn nær upp, og það er mikilvægt að treysta því innsæi.

3. Vitsmunaleg dissonance

Vitsmunaleg ósamræmi á sér stað þegar orð einhvers passa ekki við gjörðir þeirra. Þú munt taka eftir því að leynilegur narsissisti segir eitt en gerir annað. Til dæmis geta þeir haldið því fram að þeir elska þig en koma stöðugt illa fram við þig. Þetta skapar rugling og fær þig til að efast um skynjun þína á veruleikanum, þannig að þú ert tilfinningalega tæmdur.

4. Þarftu að vinna hvað sem það kostar

Leyni narcissisti mun sýna mikla þörf fyrir að „vinna“ öll rök, sama hversu léttvæg sem hann er. Þó að augljósir narsissistar viðurkenna kannski aldrei að þeir hafi rangt fyrir sér, gætu leynilegir narcissistar beðist ranglega afsökunar til að hagræða þér til að halda að þeir séu sanngjarnir. Hins vegar munu þeir endurtaka hegðunina og sýna að afsökun þeirra hafi ekki verið einlæg.

5. Að réttlæta slæma hegðun

Narsissistar eru sérfræðingar í að hagræða siðlausum eða skaðlegum gjörðum sínum. Ef þeir svindluðu, til dæmis, munu þeir hafa nákvæma skýringu á því hvers vegna þeir voru „neyddir“ til að gera það. Þeir varpa sökinni yfir á aðra eða aðstæðurnar og neita að taka ábyrgð á gjörðum sínum.

6. Tilfinningalegur rússíbani: Hvernig líður þér með þeim

Í upphafi líður þér ótrúlega í kringum þá vegna ástarsprengjuárásarinnar. Með tímanum breytist þetta þegar þeir byrja að gagnrýna þig lúmskur og gengisfella. Þessar lúmsku stökkar geta valdið þér óöryggi, óvissu eða óverðugleika án þess að gera þér grein fyrir því. Gefðu gaum að því hvernig sjálfsálit þitt breytist þegar þú ert í kringum þá.

7. Óvænt reiði eða reiði

Leyni narcissisti getur sprungið í reiði yfir litlum, ómerkilegum hlutum. Þessi óhóflega reiði kemur oft upp þegar viðkvæmri sjálfsmynd þeirra er ógnað. Það gæti verið eitthvað eins smávægilegt og brandari sem þú gerðir, sem vekur ótta þeirra við að verða afhjúpaður sem ófullkominn. Mikil viðbrögð þeirra skilja þig eftir ringlaðan og á brún.

8. Gaslýsing: Snúinn raunveruleiki

Gaslýsing er einkenni leynilegrar sjálfsmyndar. Ef þig grunar að svindla eða ljúga mun narcissistinn snúa sannleikanum og láta þig efast um skynjun þína. Þeir gætu sakað þig um að vera ofsóknarbrjálaður eða ósanngjarn. Þessi meðferð lætur þig efast um sjálfan þig, sem gerir það auðveldara fyrir þá að stjórna frásögninni og halda völdum yfir þér.

9. Skortur á tilfinningalegri samkennd

Leyni narsissistar skortir tilfinningalega samúð, sem þýðir að þeir geta ekki raunverulega skilið eða tengst tilfinningum þínum. Þó að þeir gætu áttað sig á vitsmunalega að þú sért leiður eða í uppnámi, þá finna þeir það ekki sjálfir. Með tímanum gætirðu tekið eftir því að viðbrögð þeirra við tilfinningalegum þörfum þínum finnst tóm eða æfð, frekar en ósvikin. Þetta er ein af sársaukafullri skilningi, þar sem það verður ljóst að þeir geta ekki eða vilja ekki sjá um tilfinningar þínar.

10. Svart-hvít hugsun

Leyni narsissistar líta oft á heiminn, og fólkið í honum, í öfgum. Í rifrildi geta þeir breyst frá því að dýrka þig yfir í að fyrirlíta þig innan nokkurra augnablika. Þessi svart-hvíta hugsun þýðir að þeir eru annað hvort alhliða eða algjörlega aðskildir, allt eftir því hvernig þú þjónar þörfum þeirra á því augnabliki. Þessi óreglulega hegðun getur valdið því að þú reynir stöðugt að „vinna aftur“ samþykki þeirra, sem gagnast aðeins stjórn þeirra á þér.

11. Stöðugleiki og óöryggi hlutar

Að lokum glíma leynilegir narcissistar við sálfræðilegt hugtak sem kallast „hlutur stöðugleiki“. Þetta þýðir að þeir eiga erfitt með að viðhalda jákvæðum tilfinningum til þín þegar þú ert ekki líkamlega til staðar. Ef þú ert ekki í kringum þig gætu þeir losnað eða jafnvel svindlað vegna þess að þeir halda ekki í tilfinningaböndin nema þú sért þarna. Þetta skapar stöðuga óöryggistilfinningu fyrir þig, sem gerir þig að velta því fyrir þér hvort þeir séu trúir eða umhyggjusamir þegar þú ert í sundur.

Niðurstaða: Viðurkenning og losun

Það getur verið erfitt að bera kennsl á leynilegar sjálfsmyndir vegna þess að tækni þeirra er lúmsk, en tilfinningaleg skaði sem þeir valda er raunverulegur. Ef þú hefur upplifað jafnvel nokkur af þessum einkennum, þá er mikilvægt að treysta eðlishvötinni og byrja að gera ráðstafanir til að fjarlægja þig frá leynilegum narcissistanum. Ég fann að margir deildu svipaðri reynslu og það var hughreystandi að vita að ég væri ekki einn. Ef þú vilt kafa dýpra í þetta efni, mæli ég með því að þú horfir á þetta myndband: 11 leiðir til að viðurkenna leynilegan narcissist . Innsýn þeirra hjálpaði mér að sjá hlutina skýrari og ég trúi því að þeir geti hjálpað þér líka.