Introdución: entender o narcisismo encubierto
O narcisismo encuberto pode ser difícil de detectar porque os sinais adoitan ser sutís e manipuladores. A diferenza dos narcisistas declarados, que son abertamente arrogantes, os narcisistas encubertos ocultan a súa grandiosidade baixo un disfraz de inseguridade. Isto pode facer que sexa difícil ver a súa fachada. Se estás a preguntar se alguén na túa vida presenta narcisismo encuberto, esta guía describe 11 sinais para axudarche a identificalos. A comprensión destes trazos podería permitirche tomar mellores decisións para o teu benestar emocional.
1. Conexión intensa e rápida de alma gemela
Un dos primeiros signos dun narcisista encuberto é a rapidez con que presionan por unha intensa conexión emocional. Durante a fase de bombardeo amoroso, idealízante e crean a ilusión de que es a súa parella perfecta. Poderían dicir: “Quérote” nas primeiras semanas. Esta intensidade inicial parece incrible pero é unha bandeira vermella. Os narcisistas queren engancharte emocionalmente antes de que comece o seu comportamento abusivo.
2. Algo se sente “desactivado”
Mesmo mentres estás gozando do brillo da súa atención, podes ter a sensación de que algo non está ben. Este sentimento podería ser desencadeado por un cambio sutil no seu comportamento: unha mirada, un ton ou unha reacción que non se axusta á situación. Os teus instintos adoitan detectar estas inconsistencias antes de que o teu cerebro se poña ao día, e é fundamental confiar nesa intuición.
3. Disonancia cognitiva
A disonancia cognitiva ocorre cando as palabras de alguén non se aliñan coas súas accións. Notarás que un narcisista encuberto dirá unha cousa pero fará outra. Por exemplo, poden afirmar que te queren pero que te tratan mal. Isto crea confusión e fai que cuestiones a túa percepción da realidade, deixándote emocionalmente esgotado.
4. Necesitas gañar a toda costa
Un narcisista encuberto mostrará unha forte necesidade de “gañar” cada argumento, por moi trivial que sexa. Aínda que os narcisistas manifestos nunca admiten que están equivocados, os narcisistas encubertos poden pedir desculpas falsas para manipularte para que creas que son razoables. Non obstante, repetirán o comportamento, mostrando que a súa desculpa non foi sincera.
5. Xustificar a mala conduta
Os narcisistas son expertos en racionalizar as súas accións inmorais ou daniñas. Se fixeron trampas, por exemplo, terán unha explicación detallada de por que foron “obrigados” a facelo. Eles envían a culpa a outros ou á situación, negándose a asumir a responsabilidade das súas accións.
6. Montaña rusa emocional: como te sentes con eles
Ao principio, séntese incrible ao seu redor debido ao bombardeo amoroso. Co paso do tempo, isto cambia a medida que comezan a criticarte e devaluarte sutilmente. Estes golpes sutís poden deixarte sentir inseguro, inseguro ou indigno sen darte conta. Presta atención a como cambia a túa autoestima cando estás preto deles.
7. Rabia ou rabia inesperadas
Un narcisista encuberto pode explotar de ira por cousas pequenas e insignificantes. Esta rabia desproporcionada adoita xorde cando se ve ameazada a súa fráxil autoimaxe. Podería ser algo tan pequeno como unha broma que fixeches, o que desencadea o seu medo a ser exposto como imperfecto. A súa intensa reacción déixate confuso e nervioso.
8. Gaslighting: Twisting Reality
A iluminación de gas é un selo distintivo do narcisismo encuberto. Se sospeitas de enganar ou mentir, o narcisista torcerá a verdade e fará que cuestiones a túa percepción. Poden acusarte de ser paranoico ou irrazonable. Esta manipulación fai que dubides de ti mesmo, facilitando que controlen a narración e manteñan o poder sobre ti.
9. Falta de empatía emocional
Os narcisistas encubertos carecen de empatía emocional, o que significa que realmente non poden entender nin conectarse coas túas emocións. Aínda que poidan comprender intelectualmente que estás triste ou molesto, non o senten eles mesmos. Co paso do tempo, podes notar que as súas respostas ás túas necesidades emocionais se senten baleiras ou ensaiadas, en lugar de xenuínas. Esta é unha das realizacións máis dolorosas, xa que queda claro que non poden ou non lles importarán realmente os teus sentimentos.
10. Pensamento en branco e negro
Os narcisistas encubertos adoitan ver o mundo, e as persoas nel, en extremos. Nunha discusión, poden pasar de adorarte a desprezarte en poucos momentos. Este pensamento en branco e negro significa que están todo dentro ou completamente separados, dependendo de como satisfaga as súas necesidades nese momento. Este comportamento errático pode deixarche constantemente tentando “recuperar” a súa aprobación, o que só beneficia o seu control sobre ti.
11. Constancia e inseguridade do obxecto
Finalmente, os narcisistas encubertos loitan cun concepto psicolóxico chamado “constancia do obxecto”. Isto significa que teñen dificultades para manter sentimentos positivos cara a ti cando non estás fisicamente presente. Se non estás preto, poden desprenderse ou incluso facer trampas porque non se aferran ao vínculo emocional a menos que esteas alí. Isto crea unha sensación constante de inseguridade para ti, deixándote a preguntar se son fieis ou se preocupan cando estás separado.
Conclusión: recoñecer e liberarse
Identificar o narcisismo encuberto pode ser difícil porque as súas tácticas son sutís, pero o dano emocional que causan é real. Se experimentaches ata algúns destes signos, é importante confiar nos teus instintos e comezar a tomar medidas para distanciarse do narcisista encubierto. Descubrín que moitas persoas compartían experiencias similares, e foi tranquilizador saber que non estaba só. Se queres profundizar neste tema, recoméndoche ver este vídeo: 11 xeitos de recoñecer a un narcisista encuberto . Os seus coñecementos axudáronme a ver as cousas con máis claridade e creo que tamén poden axudarche.
