Ro-ràdh: A’ Tuigsinn an Tilgeil Dheireannach

Ma tha thu air a bhith ann an dàimh le narcissist, tha eòlas agad air a’ chearcall ro mhath: bomadh gaoil, lughdachadh luach, cuir air falbh, agus an uairsin, gu tric, an hoovering do-sheachanta. Faodaidh na h-atharrachaidhean is crìonadh tòcail a bhith a’ faireachdainn gun chrìoch, gad fhàgail a’ ceasnachadh nuair a thachras an t-airgead mu dheireadh gu fìrinneach. San artaigil seo, nì sinn sgrùdadh air ìre tilgeadh an narcissist, an comas airson hoovering, agus nas cudromaiche, mar as urrainn dhut smachd a ghabhail gus an co-dhùnadh mu dheireadh a chuir air falbh.

1. A’ Chiad Tilgeil air falbh: A’ Briseadh an Rothaireachd

Dha mòran, is e àm sgriosail a th’ anns a’ chiad tilgeadh air falbh. Tha thu air a dhol tron ????ìre idealization, far an tug an narcissist ort faireachdainn sònraichte, an uairsin tro ìsleachadh, far an do chuir iad às do fhèin-spèis. A-nis, tha thu air do fàgail air falbh, troimh-chèile, agus a’ faighneachd ciamar a thuit a h-uile càil às a chèile.
Bidh a’ chiad tilgeadh gu tric a’ faireachdainn brùideil, oir faodaidh narcissists drochaidean a losgadh ann an dòigh spreadhaidh. Dh’ fhaodadh neach reusanta gabhail ris nach tilleadh duine às deidh fàgail cho iongantach. Ach, chan eil narcissists ag obair ann an dòigh reusanta. Eadhon ged is e seo a’ chiad eòlas agad, is dòcha gu bheil thu mu thràth a’ mothachadh nach eil an dàimh seo àbhaisteach. Chan eil an cearcall tilgeadh air falbh agus hoovering neo-chumanta, ach le fios gum faod seo ullachadh dhut airson an rolair-coaster tòcail a bhios gu tric a’ leantainn.

2. Mar a tha Narcissists a’ coimhead air daoine: Solar vs. Boredom

Bidh narcissists a’ faicinn dhaoine mar innealan airson an solar tòcail. Tha thu feumail dhaibh nuair a bhios tu a’ frithealadh am feumalachdan, agus nuair a sguireas tu den dearbhadh a tha iad ag iarraidh, tilgidh iad air falbh thu. Tha an dòigh gnìomh seo airson dàimhean fhaicinn a’ mìneachadh carson a dh’ fhaodadh an narcissist tilleadh às deidh tilgeadh air falbh. Chan eil iad a’ faicinn an tilgeadh mar chrìoch deimhinnte ach nas motha mar stad sealach nuair nach eil feum aca air do sholar.
Ach, tha narcissists cuideachd buailteach a bhith sgìth. Faodaidh iad do chuir air falbh eadhon ged a tha thu a’ toirt seachad solar oir tha iad a’ fàs gun tàmh agus a’ sireadh tobraichean dearbhaidh ùra. Tha seo a’ mìneachadh carson nach eil eadhon an fheadhainn a tha coltach gu bheil iad nan com-pàirtiche “foirfe” dìonach bho tilgeadh an narcissist.

3. Toradh tòcail a’ chiad tilgeadh air falbh

Às deidh a’ chiad tilgeadh air falbh, tha coltas ann gum faigh thu crith de fhaireachdainnean. Bidh an ceangal trauma – ceangal saidhgeòlach a bhios a’ leasachadh ann an dàimhean ana-cainteach – a’ neartachadh na faireachdainnean agad a thaobh a bhith an eisimeil an narcissist. A dh ‘aindeoin an dochann, is dòcha gu bheil thu fhathast a’ faireachdainn gu bheil feum agad orra gus dèiligeadh ris a ‘phian. Tha an eisimeileachd seo ga dhèanamh duilich gluasad air adhart, eadhon ged a tha fios agad gu domhainn gu bheil an dàimh puinnseanta.
Dìreach mar a thòisicheas tu a’ dèanamh adhartas, a’ slànachadh mean air mhean, is dòcha gun till an narcissist. Dh’ fhaodadh iad a leisgeul a ghabhail no dìreach a bhith eu-dòchasach airson faighinn air ais nad bheatha. Faodaidh seo a bhith gu math cinnteach, a’ toirt ort smaoineachadh gu bheil fìor chùram aca. Ach tha e cudromach cuimhneachadh nach eil narcissists a’ sireadh fìor rèite – tha iad a’ sireadh solar.

4. An ìre hoovering: Nuair a thilleas an Narcissist

Nuair a thilleas narcissist às deidh an tilgeadh air falbh, canar hoovering ris. Tha an t-ainm seo a ‘tighinn bhon dòigh a tha coltach ri falamh a tha iad a’ feuchainn ri “a tharraing” air ais dhan dàimh. Is dòcha gum bi iad aithreachas no ag ràdh gu bheil iad air atharrachadh, ach ann an da-rìribh, tha iad dìreach a’ feuchainn ri smachd ath-stèidheachadh ort.
Chan e gnìomh gaoil no fìor aithreachas a th’ ann an hoovering. Is e gluasad cunntachail a th’ ann gus cothrom fhaighinn air ais air do lùth tòcail. Tha narcissists an-còmhnaidh a’ coimhead airson stòran dearbhaidh furasta, agus ma tha thu air sin a thoirt seachad roimhe seo, bidh thu nad thargaid follaiseach airson an ath chuairt de làimhseachadh tòcail. Faodaidh an cearcall seo leantainn air adhart gu bràth mura gabh thu ceumannan gus a bhriseadh.

5. A’ toirt air ais do chumhachd: A’ co-dhùnadh cuin a thachras an t-airgead mu dheireadh

Is e an rud as cudromaiche a th’ ann gu bheil * cumhachd agad * co-dhùnadh cuin a thachras an t-airgead mu dheireadh. Is dòcha nach eil e a’ faireachdainn mar sin, gu h-àraidh ma tha an ceangal trauma làidir, ach is e an aon dòigh air crìoch a chuir air a ’chearcall le bhith a’ tighinn gu co-dhùnadh mothachail gu bheil e seachad.
Ma tha thu air a dhol tro iomadh tilgeil air falbh, tha fios agad cho tòcail sa tha am pròiseas a’ drèanadh. Gach uair a thig an narcissist air ais, bheir iad barrachd dràma agus pian. Is e an fhìrinn, chan eil cinnt sam bith ann le narcissist. Dh’ fhaodadh iad do tharraing a-rithist, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu gabhail ris.

6. Ioma-thaghadh: Ag aithneachadh a’ phàtrain

Dhaibhsan a tha air barrachd air aon tilgeil air falbh, bidh am pàtran a’ fàs soilleir. Bidh an narcissist a ’fàgail, dìreach airson tilleadh nuair a dh’ fheumas iad solar. Gach uair a bheir iad air falbh thu, bidh iad a’ bleith barrachd de d’ fhèin-luach, a’ toirt ort a bhith teagmhach mu do chomas fàgail airson math. Ach, aon uair ‘s gu bheil thu ag aithneachadh a’ chearcall, faodaidh tu tòiseachadh a ’briseadh an-asgaidh.
Is e an iuchair stad a chuir air a’ chumhachd fhàgail ann an làmhan an narcissist. Chan fheum thu feitheamh gus an co-dhùin iad a bheil an tilgeadh air falbh deireannach. Faodaidh tu smachd fhaighinn air ais agus an co-dhùnadh a dhèanamh thu fhèin. Mar as motha a chuireas tu fòcas air fèin-chùram agus fèin-ghràdh, is ann as làidire a dh’ fhàsas tu, agus cho dualtach gun tuit thu a-steach don ribe aca a-rithist.

7. A’ gluasad air adhart: Slànachadh às deidh a’ chuairt dheireannaich

Chan eil e furasta slànachadh às deidh dàimh le narcissist. Tha an ceangal trauma ga dhèanamh duilich smaoineachadh air beatha às an aonais, agus faodaidh an làimhseachadh tòcail a dh’ fhuiling thu sgaraidhean domhainn fhàgail. Ach, tha leigheas comasach. Tha e cudromach a bhith foighidneach leat fhèin tron ????phròiseas seo agus tuigsinn nach eil ath-bheothachadh sreathach. Bidh àrdachadh is crìonadh ann, ach le ùine, faodaidh tu do mhothachadh fhèin fhaighinn air ais agus gluasad air adhart.
Mar a shlànaicheas tu, tòisichidh tu a’ faicinn an dàimh airson na bha e dha-rìribh – cearcall tòcail ana-cainteach a chuir às do lùth. Mar as fhaide a chruthaicheas tu bhon narcissist, is ann as soilleire a gheibh thu mu nàdar a’ chàirdeis. Aig a’ cheann thall, bidh e comasach dhut dàimhean fallain aithneachadh agus seachain tuiteam ann an daineamaigs coltach ris san àm ri teachd.

Co-dhùnadh: A’ faighinn air ais do chumhachd agus a’ gluasad air adhart

Bidh an tilgeadh mu dheireadh bho narcissist a’ tachairt nuair a chanas tu gu bheil. Tha cumhachd agad crìoch a chuir air a’ chearcall agus gluasad air adhart. Tha e deatamach fòcas a chuir air fèin-chùram, na brataichean dearga aithneachadh annad fhèin, agus a bhith foighidneach mar a shlànaicheas tu bhon trauma. Tha mòran dhaoine air eòlas fhaighinn air suidheachaidhean coltach ris, agus faodaidh ionnsachadh bho na sgeulachdan aca a bhith na adhbhar brosnachaidh math. Ma tha thu ag iarraidh barrachd lèirsinn air a’ chuspair seo, tha mi a’ moladh a bhith a’ coimhead a’ bhidio chuideachail seo: Tilgeil Dheireannach Narcissist: Mar a gheibh thu eòlas Nuair a tha e seachad dha-rìribh seachad.