Sarrera: Ezkutuko Narzisismoa ulertzea

Ezkutuko nartzisismoa detektatzeko zaila izan daiteke, zeinuak sarritan sotilak eta manipulatzaileak direlako. Nartzisista agerikoek ez bezala, ageriko harrokeriak direnez, ezkutuko nartzisistak beren handitasuna ezkutatzen dute segurtasun ezaren itxurapean. Horrek bere fatxadatik ikustea zaila izan daiteke. Zure bizitzako norbait ezkutuko nartzisismoa erakusten ari bazara galdetzen baduzu, gida honek 11 seinale azaltzen ditu haiek identifikatzen laguntzeko. Ezaugarri hauek ulertzeak zure ongizate emozionalaren aldeko erabaki hobeak hartzeko ahalmena eman diezazuke.

1. Soulmate Connection bizia eta azkarra

Ezkutuko nartzisista baten lehen seinaleetako bat konexio emozional bizia nola azkar bultzatzen duten da. Maitasun-bonbardaketa fasean, idealizatu egiten zaituzte eta haien bikote ezin hobea zarela ilusioa sortzen dute. “Maite zaitut” esan dezakete lehenengo asteetan. Hasierako intentsitate hau harrigarria da baina bandera gorria da. Nartzisistek emozionalki engantxatu nahi zaituzte beren tratu txarrak hasi baino lehen.

2. Zerbaitek “Desaktibatuta”

sentitzen du Haien arretaren distira hartzen ari zaren bitartean ere, baliteke zerbait ondo ez dagoela ziurtatzea. Sentimendu hori haien portaeran aldaketa sotil batek eragin dezake: egoerari egokitzen ez zaion begirada, tonu edo erreakzio batek. Zure senak askotan antzematen ditu inkoherentzia horiek zure garuna harrapatu aurretik, eta funtsezkoa da intuizio horretan fidatzea.

3. Disonantzia kognitiboa

Disonantzia kognitiboa norbaiten hitzak bere ekintzekin bat egiten ez dutenean gertatzen da. Konturatuko zara ezkutuko nartzisista batek gauza bat esango duela baina beste bat egingo duela. Esate baterako, maite zaituztela esan dezakete, baina gaizki tratatzen zaituztela etengabe. Horrek nahasmena sortzen du eta errealitatearen pertzepzioa zalantzan jartzen zaitu, emozionalki hustuta utziz.

4. Kosta guztiari irabazi beharra

Ezkutuko nartzisista batek argudio guztiak “irabazteko” behar handia erakutsiko du, hutsala izan arren. Nartzisista agerikoek oker daudela inoiz onartuko ez duten arren, ezkutuko nartzisistak barkamen faltsu bat eska dezakete zu manipulatzeko arrazoizkoak direla pentsatzeko. Hala ere, jokabidea errepikatuko dute, barkamena zintzoa ez zela erakutsiz.

5. Portaera txarrak justifikatzea

Nartzisistak beren ekintza inmoral edo kaltegarriak arrazionalizatzen adituak dira. Iruzurra egin badute, adibidez, azalpen zehatza izango dute zergatik “behartu” zituzten. Errua besteei edo egoerari leporatzen diete, beren ekintzen ardura hartzeari uko eginez.

6. Rollercoaster emozionala: nola sentitzen zaren haiekin

Hasieran, harrigarria sentitzen zara haien inguruan amodio-bonbardaketaren ondorioz. Denborak aurrera egin ahala, hau aldatzen doa zu sotilki kritikatzen eta baliogabetzen hasten diren heinean. Jab sotil hauek ziurtasunik gabe, ziur edo merezi gabe sentituko zaituzte konturatu gabe. Erreparatu zure autoestimua nola aldatzen den haien inguruan zaudenean.

7. Ustekabeko amorrua edo haserrea

Ezkutuko nartzisista batek haserre lehertu dezake gauza txiki eta hutsalengatik. Amorru neurrigabe hori maiz sortzen da haien auto-irudi hauskorra mehatxatuta dagoenean. Egin duzun txantxa bezain txikia izan liteke, eta horrek inperfektu gisa agerian uzteko beldurra pizten die. Haien erreakzio biziak nahastuta eta muturtuta uzten zaitu.

8. Gaslighting: Twisting Reality

Gas-argia ezkutuko nartzisismoaren ezaugarria da. Iruzurra edo gezurraren susmoa baduzu, nartzisistak egia bihurrituko du eta zure pertzepzioa zalantzan jarriko dizu. Baliteke paranoikoa edo zentzugabea izatea leporatzen dizute. Manipulazio honek zeure burua zalantzan uzten zaitu, narrazioa kontrolatzea eta zure gaineko boterea mantentzea erraztuz.

9. Enpatia emozional falta

Ezkutuko nartzisistak enpatia emozionala falta dute, hau da, ezin dituzte benetan ulertu edo zure emozioekin konektatu. Triste edo atsekabetuta zaudela intelektualki uler dezaketen arren, ez dute beraiek sentitzen. Denborak aurrera egin ahala, zure behar emozionalei emandako erantzunak hutsik edo entseatu egiten direla nabarituko duzu, benetakoak baino. Hau da gauza mingarrienetako bat, argi geratzen baita ezin dituztela edo ez dituztela zure sentimenduak benetan zainduko.

10. Pentsaera zuri-beltza

Ezkutuko nartzisistak sarritan ikusten dute mundua, eta bertako jendea, muturretan. Argudio batean, zu gurtzetik mespretxatzera pasa daitezke une batzuetan. Pentsamendu zuri-beltzeko honek esan nahi du denak edo guztiz urrun daudela, une horretan haien beharrei erantzuten diezunaren arabera. Jokabide ezegoki honek etengabe haien onespena “irabazten” saia zaitezke, eta horrek zure gaineko kontrolari mesede egiten dio.

11. Objektuaren konstantzia eta segurtasun eza

Azkenik, ezkutuko nartzisistak “objektuaren konstantzia” izeneko kontzeptu psikologiko batekin borrokatzen dute. Horrek esan nahi du fisikoki ez zaudenean zureganako sentimendu positiboak mantentzeko zailtasunak dituztela. Inguruan ez bazaude, urrundu egin daitezke edo iruzur egin dezakete, ez baitute lotura emozionalari eusten, zu bertan egon ezean. Horrek segurtasun ezaren etengabeko sentsazioa sortzen dizu, bananduta zaudenean leialak edo arduratsuak ote diren galdetuz.

Ondorioa: aske ezagutzea eta apurtzea

Ezkutuko nartzisismoa identifikatzea gogorra izan daiteke, haien taktikak sotilak direlako, baina eragiten duten kalte emozionala benetakoa da. Seinale horietako batzuk ere bizi izan badituzu, garrantzitsua da zure sena fidatzea eta ezkutuko nartzisistatik urruntzeko urratsak ematen hastea. Jende askok antzeko esperientziak partekatzen zituela ikusi nuen, eta lasaigarria izan zen ez nengoela bakarrik jakitea. Gai honetan sakondu nahi baduzu, bideo hau ikustea gomendatzen dizut: Narcissist ezkutu bat ezagutzeko 11 modu . Haien ikuspegiek gauzak argiago ikusten lagundu zidaten, eta zu ere lagun zaitzaketela uste dut.