Sarrera: Ezkutuko nartzisista antzematea

Nartzisista ezkutuak identifikatzen zailak dira. Beren lorpenez argi eta garbi harrotzen den nartzisista agerikoa ez bezala, mota ezkutua segurtasun ezaren, lotsaren edo ahultasunaren maskara baten atzean ezkutatzen da. Sotiltasun horrek zaildu egiten ditu antzematea, eta, askotan, tratu txar emozionalari aurre egiten ari zarela konturatzen zaitu, abian jarri ondoren. Artikulu honetan, ezkutuko nartzisista baten benetako koloreak ezagutzeko sei modu eraginkor partekatuko ditut, denbora guztian susmatu dezakezuna egiaztatzen lagunduko dizute.

1. Eskatu Enpatia

Ezkutuko nartzisista bat agerian uzteko modurik errazenetako bat enpatia eskatzea da. Noski, ez duzu igoko eta zuzenean eskatuko. Horren ordez, jarri zeure burua zure sentimenduak benetan adierazten dituzun edo istorio pertsonal bat partekatzen duzun egoera batean, batez ere “maitasun-bonbardaketa” fasea amaitu ondoren. Harremanaren hasierako etapetan, nartzisistak enpatia faltsu dezake zure miresmena irabazteko. Hala ere, harremanak aurrera egin ahala, haien zaintzeko ezintasuna nabariagoa da.
Triste edo estresatu zaituen zerbait partekatzen duzunean, erreparatu nola erantzuten duten. Ezkutuko nartzisista batek hiru gauza hauetako bat egin dezake: elkarrizketa bere buruari buelta emanez etetea, aspertuta edo interesik gabe ikustea edo eztabaida bat abiaraztea deabruaren abokatua eginez. Erreakzio hauek irabazteko ezer ez dutenean enpatizatzeko ezintasuna erakusten dute.

2. Esan “Ez” eta eutsi

Nartzisistek gorroto dute “ez” hitza entzutea. Beren benetako izaera erakusteko modu bat nahi duten zerbait ukatzea da. Afarirako jatetxe ezberdin bat aukeratzea edo mesede bati ezetz esatea bezain txikia izan daiteke. Uko txikiek ere erreakzio esanguratsu bat sor dezakete.
Baliteke helduen haserreak, erruduntasuna edo portaera pasibo-erasokorra izatea. Seguruenik, egoera manipulatzen saiatuko dira euren bidea lortzeko. “Ez” sinple baten aurrean nola erreakzionatzen duten ikusiz, kontrola eta manipulazioan zenbateraino oinarritzen diren neurtu dezakezu zure betetzeko.

3. Galdetu Beraien Ex

ri buruz Nartzisistak harreman korapilatsuak izaten dituzte ohiekin, eta iraganeko harremanei buruz galdetzea oso adierazgarria izan daiteke. Ezkutuko nartzisista batek bi erantzunetako bat eskainiko du normalean: edo bere ohia “eroa” zegoen edo bere ohiaren lagun minak izaten jarraitzen dute. Iraganeko bikotekideari buruz negatiboki hitz egiten badute, harremanaren porrotaren erantzukizuna bere gain hartu ezin duten seinale da. Beraiek biktima gisa margotuko dituzte eta beren ohia gaizto gisa.
Bestalde, bere ohia “lagunik onena” gisa deskribatzen badute, ziurrenik bere ohiak hornidura iturri gisa balio duela esan nahi du. Edozein kasutan, aurreko harremanei buruz hitz egiten duten moduak agerian utzi dezake narrazioa manipulatzeko eta kontrolatzeko duten joera.

4. Sakatu Euren botoiak

Ezkutuko nartzisistak kritiken aurrean hipersentibera izaten dira askotan, eta botoiak sakatzeak erreakzio lehergarriak sor ditzake. Pixka bat ezkutuko nartzisista batekin harremanean egon bazara, ziurrenik ezagutzen dituzu haien eragileak. Zerbait txikia izan daiteke, haien gaitasuna zalantzan jartzea edo akats txiki bat seinalatzea.
Arretaz eraikitako norberaren irudia zalantzan jartzen duzunean, “lesio nartzisista” gisa ezagutzen dena jasan dezakete. Haien erreakzioa guztiz neurrigabea izango da egoerarekin. Haserretu edo urduri egon daitezke orduz, eta horrela iruzkin txiki batek erantzun bizia nola eragin dezakeen galdetzen dizu. Gehiegizko erreakzio hau nartzisista batekin ari zaren seinale argia da.

5. Ezkutatzen ari diren zerbaiti buruz galdetu

ri buruz Nartzisistak isilpekoak dira berez, askotan bikotekideei gauzak ezkutatzen dizkiete. Badakizu zerbait ezkutatzen ari direla, hutsala bada ere, astiro-astiro atera ezazu elkarrizketan. Ezkutuko nartzisistak defentsan erreakzionatuko du edo haserretu egingo da, batez ere bere sekretua agerian uzteko arriskuan dagoela sentitzen badu.
Gas argiak elkarrekintza horiei jarraitzen die sarritan. Baliteke gertaerak ukatu, bihurritu edo errealitateaz duzun pertzepzioa zalantzan jartzea. Hau da haien benetako koloreak ikusteko modurik argienetako bat, zintzoa izateko ezintasuna eta kontrola mantentzeko manipulazioan duten konfiantza erakusten duelako.

6. Eman Denbora

Pazientzia baduzu, ezkutuko nartzisistaren benetako koloreak azkenean agerian jarriko dira zuk ezer egin beharrik gabe. Denborarekin, haien maskara irrist egingo da, eta luzaroan ezkutatu ezin daitezkeen jokabideak ikusiko dituzu. Baliteke haien laguntza behar duzun unea eta hori eskaintzen ez dutenean, edo gezur edo sekretu bat konturatu gabe agerian uzten duten egoera izan daiteke.
Nartzisistek beren fatxada hainbeste denboran mantendu ahal izango dute eguneroko bizitzaren presioaren ondorioz apurtu baino lehen. Harremana nahikoa denbora ematen badiozu, enpatia, zintzotasuna eta osotasuna koherentea mantentzeko duten ezintasuna ikusiko duzu.

Ondorioa: nartzisista ezkutua aintzat hartzea

Ezkutuko nartzisista bat azaltzea ez da inoiz erraza, baina sei aholku hauek haien benetako izaera identifikatzen lagunduko dizute. Manipulazio sotilaren bidez, enpatia ezaren edo gehiegizko erreakzio lehergarri baten bidez, haien jokabideak benetan nor diren agerian utziko du azkenean. Antzeko egoeretan egon diren pertsonen istorio ugari topatu ditut, eta denak bat datoz gauza batean: pazientzia eta kontzientzia funtsezkoak dira. Gai honi buruz gehiago jakiteko jakin-mina baduzu, begiratu bideo argigarri hau: Eskura ezazu Ezkutuko Nartzisista bat Erakutsi bere benetako koloreak 6 aholku hauekin!.