????????: ???????????? ??? ???????? ???????????

?? ?????? ???????????? ????? ??????? ??????? ?? ???????????. ?? ???????? ?? ??? ?????? ??????????? ??? ????????? ??????? ??? ?? ??????????? ???, ? ?????? ????? ???????? ???? ??? ??? ????? ???????????, ????????????? ? ????????????. ???? ? ????????? ??????? ??? ??????? ??? ????????? ????, ?? ?????????? ????? ?? ???????????????? ??? ?????????????? ?????????????? ?????????? ???? ???? ???? ?????????. ?? ???? ?? ?????, ?? ???????? ??? ???????????????? ??????? ??? ?? ??????????? ?? ??????? ??????? ???? ?????? ???????????, ????????? ??? ?? ????????????? ???? ??? ?????? ?? ?????????????? ??? ????.

1. ??????? ????????????

???? ??? ???? ???????????? ??????? ??? ?? ??????????? ???? ????? ??????????? ????? ?? ???????? ????????????. ??????, ??? ?? ??????????? ??? ?? ?? ?????????? ?????????. ????????, ????? ??? ????? ??? ?? ??? ????????? ???? ????????? ????????? ?? ???????????? ??? ? ?????????? ??? ????????? ???????, ?????? ???? ?? ????? ??? ????? ??? «???????????? ??????». ??? ????? ?????? ??? ??????, ? ???????????? ?????? ?? ??????????? ??? ???????????? ??? ?? ???????? ??? ???????? ???. ??????, ??? ??????? ? ?????, ? ???????? ???? ?? ?????????? ??????? ??? ???????.
???? ?????????? ???? ??? ??? ??????????? ? ??? ??????, ????? ??????? ??? ??? ???????????????. ???? ?????? ???????????? ?????? ?? ????? ??? ??? ?? ???? ????????: ?? ??? ???????? ????????? ?? ???????? ???? ???? ????? ???, ?? ??????? ??????? ????????????? ? ????????? ? ????? ??? ?? ????????? ??? ??????? ????????? ??? ???????? ??? ????????. ????? ?? ??????????? ???????????? ??? ???????? ???? ?? ?????????? ???? ??? ????? ?????? ?? ?????????.

2. ????? “???” ??? ??????? ?? ????

?? ???????????? ?????? ?? ????? ?? ???? «???». ???? ?????? ??? ?? ???? ?????? ?? ??????? ??? ??????? ???? ???? ????? ?? ???? ????????? ???? ??? ??????. ?????? ?? ????? ???? ???? ????? ??? ? ??????? ???? ???????????? ??????????? ??? ?????? ? ?? ?? ????? ??? ?? ??? ????. ????? ??? ?????? ???????? ?????? ?? ??????????? ????????? ????????? ??? ?????? ????.
?????? ?? ????? ???????? ???????? ????????, ?????? ? ????????-?????????? ????????????. ?????????? ?? ???????????? ?? ????????????? ??? ????????? ??? ?? ?????? ?? ????? ????. ???????????? ??? ????????? ?? ??? ???? «???», ???????? ?? ????????? ???? ?????????? ???? ?????? ??? ?? ??????????? ??? ?? ??? ????????? ???????????????.

3. ??????? ??? ??? ????? ????

?? ???????????? ????? ????? ??? ????????? ????? ?? ???? ????? ???? ??? ?? ?? ????? ??? ???????????? ??????? ?????? ?? ????? ???? ??????????. ???? ?????? ???????????? ?? ????????? ??????? ??? ??? ??? ??? ??????????: ???? ? ????? ??? ???? «??????», ???? ?????????? ?????? ????? ?? ??? ????? ????. ?? ?????? ???????? ??? ??? ??????????? ???????? ????, ????? ?????? ??? ??? ??????? ?? ????????? ??? ?????? ??? ??? ???????? ??? ??????. ?? ??????????? ??? ????? ???? ?? ?? ???? ??? ??? ????? ???? ?? ??? ????.
??? ??? ???? ??????, ?? ??????????? ??? ????? ???? ?? «???????? ????», ?????????? ???????? ??? ? ????? ???? ??????????? ?? ?????????? ?? ???? ??????????. ?? ???? ?????????, ?? ??? ?????? ??? ???????????? ??????? ?????? ?? ?????????? ??? ???? ???? ?? ??????????? ??? ?? ???????? ??? ???????.

4. ??????? ?? ??????? ????

?? ?????? ???????????? ????? ????? ?????????????? ???? ??????? ??? ?? ?????? ??? ???????? ???? ?????? ?? ???????? ?? ?????????? ???????????. ??? ????? ????? ?? ???? ????? ??????????? ??? ????, ?????????? ????????? ?? ?????????? ???. ?? ???????? ?? ????? ???? ?????, ???? ? ??????????? ??? ?????????? ???? ? ? ?????????? ???? ????????????? ???????????.
???? ???????????? ??? ?????????? ?????????????? ?????????? ????, ?????? ?? ??????? ???? ??? ????? ?????? ?? «?????????????? ????????????». ? ????????? ???? ?? ????? ??????? ?????????? ?? ??? ?????????. ?????? ?? ???????? ? ?? ?????????? ??? ????, ???????? ??? ?? ??????????? ??? ??? ???? ????? ?????? ?? ???????? ?? ?????????? ??? ???? ?????? ????????. ???? ?? ????? ??????????? ?????????? ????? ??? ???????? ?????? ??? ????? ?? ?????? ?? ???? ???????????.

5. ??????? ??? ???? ??? ???????

?? ???????????? ????? ??? ?? ???? ???? ?????????????, ????? ??????? ???????? ??? ???? ?????????? ????. ?? ?????? ??? ??????? ????, ????? ?? ?? ????? ????????, ????? ?? ????? ??? ????????. ? ?????? ???????????? ?? ?????????? ???????? ? ?? ???????, ?????? ?? ?????????? ??? ?? ??????? ??? ?????????? ?? ???????????.
?? gaslighting ????? ????????? ????? ??? ???????????????. ?????? ?? ????????, ?? ?????????????? ???????? ? ?? ??? ?????? ?? ??????????? ??? ??? ???????? ??? ??? ??? ??????????????. ????? ????? ???? ??? ???? ??? ?????????? ??????? ??? ?? ????? ?? ??????? ???? ???????, ?????? ??????? ??? ???????? ???? ?? ????? ??????????? ??? ??? ???????? ???? ??? ?? ??????????? ??? ?? ??????????? ??? ??????.

6. ????? ??? ?????

??? ????? ????????????, ?? ??????? ??????? ??? ????????? ??????????? ?? ???????????? ?????? ????? ?? ????????? ?? ?????? ??????. ?? ??? ?????, ? ????? ???? ?? ?????????? ??? ?? ????? ???????????? ??? ??? ??????? ?? ???????? ??? ????. ?????? ?? ????? ??? ?????? ??? ?????????? ??? ?????????? ???? ??? ???????????? ?? ??? ?????????? ? ?????? ?? ????? ??? ????????? ???? ???????????? ??? ???? ? ??? ??????? ????? ?? ?? ??????????.
?? ???????????? ??????? ?? ??????????? ??? ??????? ???? ??? ???? ???? ????? ???? ??????????? ???? ??? ??? ????? ??? ??????????? ????. ??? ?????? ??? ????? ?????? ?????, ?? ????? ??? ???????? ???? ?? ??????????? ??????? ????????????, ??????????? ??? ???????????.

??????????: ?????????? ??? ?????? ???????????

?? ?? ?????????????? ???? ????? ??????????? ??? ????? ???? ??????, ???? ????? ?? ??? ????????? ??????? ?? ?? ????????? ?? ???????????? ??? ?????????? ??? ????. ???? ????????? ??? ??????? ??????????, ??????? ????????????? ? ????????? ?????????? ?????????, ? ??????????? ???? ?? ?????????? ?????? ????? ????? ??????????. ??? ?????????? ?????? ???????? ???????? ??? ????? ?????? ?? ????????? ??????????? ??? ???? ????????? ?? ??? ??????: ? ??????? ??? ? ???????? ????? ?? ??????. ??? ????? ????????? ?? ?????? ??????????? ??????? ?? ???? ?? ????, ????? ??? ????? ?? ???? ?? ????????? ??????: ????????? ???? ??????? ??????????? ??? ?????? ?? ??????? ??? ??????? ?? ????? ??? 6 ?????????!.