Introducció: entendre el narcisisme encobert
El narcisisme encobert pot ser difícil de detectar perquè els signes solen ser subtils i manipulatius. A diferència dels narcisistes oberts, que són obertament arrogants, els narcisistes encoberts amaguen la seva grandiositat sota una aparença d’inseguretat. Això pot fer que sigui difícil veure a través de la seva façana. Si us pregunteu si algú de la vostra vida presenta narcisisme encobert, aquesta guia descriu 11 signes que us ajudaran a identificar-los. La comprensió d’aquests trets et pot permetre prendre millors decisions per al teu benestar emocional.
1. Connexió ràpida i intensa de l’ànima gemella
Un dels primers signes d’un narcisista encobert és la rapidesa amb què pressionen per a una connexió emocional intensa. Durant la fase de bombardeig amorós, et idealitzen i creen la il·lusió que ets la parella perfecta. Podrien dir: “T’estimo” durant les primeres setmanes. Aquesta intensitat inicial sembla increïble, però és una bandera vermella. Els narcisistes volen enganxar-te emocionalment abans que comenci el seu comportament abusiu.
2. Alguna cosa se sent “apagada”
Fins i tot mentre esteu gaudint de la seva atenció, és possible que tingueu la sensació que alguna cosa no està bé. Aquest sentiment es pot desencadenar per un canvi subtil en el seu comportament: una mirada, un to o una reacció que no s’ajusta a la situació. Els teus instints sovint detecten aquestes inconsistències abans que el teu cervell s’aconsegueixi, i és crucial confiar en aquesta intuïció.
3. Dissonància cognitiva
La dissonància cognitiva es produeix quan les paraules d’algú no s’alineen amb les seves accions. Notaràs que un narcisista encobert dirà una cosa però en farà una altra. Per exemple, poden afirmar que t’estimen però que et tracten malament. Això crea confusió i et fa qüestionar la teva percepció de la realitat, deixant-te emocionalment esgotat.
4. Cal guanyar a tota costa
Un narcisista encobert mostrarà una forta necessitat de “guanyar” tots els arguments, per trivials que siguin. Tot i que els narcisistes oberts mai poden admetre que s’equivoquen, els narcisistes encoberts poden demanar disculpes falses per manipular-te perquè pensis que són raonables. Tanmateix, repetiran el comportament, demostrant que la seva disculpa no va ser sincera.
5. Justificar el mal comportament
Els narcisistes són experts en racionalitzar les seves accions immorals o nocives. Si van fer trampes, per exemple, tindran una explicació detallada de per què se’ls va “obligar” a fer-ho. Culpen als altres o a la situació, negant-se a assumir la responsabilitat de les seves accions.
6. Muntanya russa emocional: com et sents amb ells
Al principi, et sents increïble al seu voltant a causa del bombardeig amorós. Amb el temps, això canvia a mesura que comencen a criticar-te i a devaluar-te subtilment. Aquests cops subtils poden fer-te sentir insegur, insegur o indigne sense adonar-te’n. Fixeu-vos en com canvia la vostra autoestima quan esteu al seu voltant.
7. Ràbia o ira inesperada
Un narcisista encobert pot explotar d’ira per coses petites i insignificants. Aquesta ràbia desproporcionada sovint sorgeix quan la seva fràgil autoimatge es veu amenaçada. Podria ser una cosa tan menor com una broma que has fet, cosa que desencadena la seva por de ser exposat com a imperfecte. La seva intensa reacció et deixa confós i al marge.
8. Gaslighting: Twisting Reality
L’enllumenat de gas és un segell distintiu del narcisisme encobert. Si sospiteu d’enganyar o mentir, el narcisista torçarà la veritat i us farà qüestionar la vostra percepció. Podrien acusar-te de ser paranoic o poc raonable. Aquesta manipulació et deixa dubtar de tu mateix, cosa que els fa més fàcil controlar la narració i mantenir el poder sobre tu.
9. Falta d’empatia emocional
Els narcisistes encoberts no tenen empatia emocional, és a dir, no poden entendre ni connectar-se amb les vostres emocions. Tot i que poden comprendre intel·lectualment que estàs trist o molest, ells mateixos no ho senten. Amb el temps, és possible que noteu que les seves respostes a les vostres necessitats emocionals se senten buides o assajades, en lloc de genuïnes. Aquesta és una de les constatacions més doloroses, ja que queda clar que no poden o no els importarà realment els vostres sentiments.
10. Pensament en blanc i negre
Els narcisistes encoberts sovint veuen el món, i la gent que hi ha, en extrems. En una discussió, poden passar d’adorar-te a menysprear-te en qüestió de moments. Aquest pensament en blanc i negre significa que estan totalment o completament separats, depenent de com atengueu les seves necessitats en aquest moment. Aquest comportament erràtic pot fer que intenteu “recuperar” la seva aprovació, la qual cosa només beneficia el seu control sobre vosaltres.
11. Constancia i inseguretat de l’objecte
Finalment, els narcisistes encoberts lluiten amb un concepte psicològic anomenat “constància de l’objecte”. Això significa que tenen dificultats per mantenir sentiments positius cap a tu quan no estàs físicament present. Si no hi sou, poden desvincular-se o fins i tot enganyar perquè no s’aferren al vincle emocional tret que estiguis allà mateix. Això crea una sensació constant d’inseguretat per a tu, i et fa preguntar-te si són fidels o cuidant-te quan estàs separat.
Conclusió: reconèixer i alliberar-se
Identificar el narcisisme encobert pot ser difícil perquè les seves tàctiques són subtils, però el dany emocional que causen és real. Si heu experimentat fins i tot alguns d’aquests signes, és important confiar en els vostres instints i començar a prendre mesures per allunyar-vos del narcisista encobert. Vaig descobrir que moltes persones compartien experiències similars i em va reconfortar saber que no estava sol. Si voleu aprofundir en aquest tema, us recomano veure aquest vídeo: 11 maneres de reconèixer un narcisista encobert . Les seves idees m’han ajudat a veure les coses amb més claredat i crec que també us poden ajudar.
