Introducció: detectar el narcisisme encobert
Identificar un narcisista encobert pot ser complicat. A diferència dels seus homòlegs oberts, que porten el seu narcisisme a la màniga, els narcisistes encoberts són experts a amagar el seu veritable jo. La seva manipulació i el seu abús emocional sovint passen desapercebuts fins que estàs endinsat en una relació. Aquest article destaca 25 signes subtils que us poden ajudar a reconèixer el narcisista encobert de la vostra vida. Comprendre aquests senyals d’alerta us pot estalviar anys d’angoixa emocional i ajudar-vos a protegir la vostra salut mental.
1. Comportament passiu-agressiu
Un dels trets més evidents d’un narcisista encobert és el comportament passiu-agressiu. Poques vegades expressen la seva ira obertament, però troben maneres subtils de fer-te sentir culpable o incòmode. Tot i que de vegades tothom pot actuar de manera passiva i agressiva, el narcisista encobert utilitza aquesta tàctica regularment per manipular i controlar els altres.
2. Jugant al “Mariscal de campo de dilluns al matí”
A un narcisista encobert li encanta criticar les vostres decisions després del fet. Esperaran fins que hagis comès un error o hagis experimentat un fracàs, i després s’aniran per dir-te com ho haurien fet millor. Això els dóna una sensació de superioritat alhora que eviten assumir cap responsabilitat real.
3. Arguments constants sobre temes polaritzants
Els narcisistes encoberts prosperen en debats sobre temes controvertits. Trien a propòsit temes com la política o la religió per iniciar discussions. En fer-ho, es posicionen com a superiors, sovint menyspreant les vostres opinions en el procés. Aquesta necessitat constant de discutir es fa esgotadora, sobretot quan es neguen a escoltar altres perspectives.
4. Soscavant la teva confiança
Un narcisista encobert se sent amenaçat per la confiança. Si aconsegueixes alguna cosa o et sents bé amb tu mateix, trobaran la manera de fer-te caure. Ja sigui a través d’un comentari sarcófon o canviant la conversa a ells, no poden tolerar que et sentis empoderat.
5. Mai realment feliç
Fins i tot quan les coses van bé, un narcisista encobert trobarà alguna cosa de què queixar-se. Són incapaços de contentar-se i la seva insatisfacció constant pot fer-te sentir que sempre t’estàs quedant curt, fins i tot quan no ho estàs.
6. Hipersensibilitat a la crítica
Tot i que els narcisistes encoberts critiquen ràpidament els altres, no poden gestionar el mateix a canvi. Qualsevol petita crítica o insult percebut pot desencadenar una reacció emocional extrema, que sovint et fa sentir que necessites caminar de puntes.
7. Descartat i desvinculat
En les relacions properes, els narcisistes encoberts sovint et fan sentir poc important. Poden actuar com si no et necessitessin o donar a entendre que pots substituir-te. Aquest menyspreu pot crear una sensació constant d’inseguretat, com si poguessin marxar en qualsevol moment.
8. Extremadament crítica
Tot i que potser no sempre ho expressen obertament, els narcisistes encoberts són molt crítics. Criticaran els altres en silenci, menyspreant qualsevol persona que creguin que està per sota d’ells. Aquesta actitud de judici reflecteix la seva necessitat de sentir-se superiors.
9. Dret sense esforç
Els narcisistes encoberts creuen que mereixen un tracte especial sense posar la feina necessària. Ja sigui en les relacions, a la feina o en les tasques diàries, se senten amb dret a privilegis que no s’han guanyat. Això sovint els porta a eludir les responsabilitats i a esperar que els altres agafin el fluix.
10. Introvertit i aïllant
A diferència dels narcisistes oberts, que prosperen en entorns socials, els narcisistes encoberts tendeixen a ser introvertits. Poden evitar les interaccions socials o culpar-te per voler participar-hi. Aquest comportament us pot aïllar lentament dels amics i la família, fent-vos més dependents d’ells.
11. Actitud condescendent
Els narcisistes encoberts solen emmascarar la seva superioritat amb un to condescendent. Et poden parlar malament a tu o als altres, fent-te sentir petit o poc intel·ligent. El seu to implica que són millors que tu, fins i tot quan simplement et saluden.
12. Cicle d’idealització i devaluació
Els narcisistes encoberts passen entre idealitzar-te i destrossar-te. Inicialment, us omplen d’elogis, fent-vos sentir com si sou el centre del seu món. Però un cop t’han enganxat, comencen a devaluar-te, assenyalant els teus defectes i fent-te sentir inadequat.
13. Persona pública diferent
Els narcisistes encoberts solen ser encantadors i simpàtics en públic, però a porta tancada, revelen els seus veritables colors. Si la gent es sorprendria de saber com et tracten en privat, aquesta doble persona és un signe clar de comportament narcisista.
14. Il·luminació de gas constant
L’enllumenat de gas és una tàctica preferida dels narcisistes encoberts. Et faran qüestionar la teva realitat, negar les coses que han dit o fet i et culparan per coses que no van ser culpa teva. Amb el temps, aquesta manipulació et fa dubtar de les teves pròpies percepcions i seny.
15. Visió del món cínica
Els narcisistes encoberts veuen el món a través d’una lent de cinisme. Desconfien dels altres, creient que tothom té motius ocults. Aquesta actitud cínica prové de la seva pròpia naturalesa manipuladora: assumeixen que els altres són tan egoistes com ells.
16. Jugant a la víctima
Un narcisista encobert sovint es posiciona com a víctima en totes les situacions. Expliquen històries d’haver estat perjudicats per parelles, amics o col·legues anteriors. La seva narració de víctimes atrau persones empàtiques, que poden intentar “arreglar-les” o explicar el seu mal comportament.
17. Retorça els teus problemes per tractar-los d’ells
Sempre que intenteu compartir les vostres lluites, el narcisista encobert ràpidament tornarà la conversa a si mateix. Tant si estàs de dol per una pèrdua com si estàs celebrant un èxit, troben una manera de fer-ho i disminuir les teves emocions.
18. Explotant les vostres vulnerabilitats
Quan comparteixes inseguretats o pors personals amb un narcisista encobert, emmagatzemen aquesta informació per al seu ús posterior. En discussions o moments de devaluació, mostraran les teves vulnerabilitats per fer-te mal, sabent exactament on atacar.
19. Rebaixar o negar la seva ira
Els narcisistes encoberts sovint neguen la seva ira, fins i tot enmig d’un esclat furiós. S’atacaran i, quan s’enfrontin més tard, afirmen que no estaven gens enfadats, cosa que et farà sentir confós i endevinar la teva experiència.
20. Participació en campanyes de difamació
Quan un narcisista encobert se sent amenaçat, pot iniciar una campanya de desprestigi contra tu. Xafaran, difondran rumors i torçaran la veritat per danyar la teva reputació. Aquest comportament submergit és una manera de mantenir el control i assegurar-se que els altres no es posin del vostre costat.
21. Buscant venjança
Un narcisista encobert no perdonarà ni oblidarà cap menyspreu percebut. Guarden rancúnies i poden buscar venjança de maneres subtils, manipulant els altres o posant la gent en contra teu.
22. Confiar en la triangulació
Els narcisistes encoberts utilitzen la triangulació com a tàctica de manipulació, incorporant una tercera persona per crear tensió o competència. Et poden comparar amb una altra persona per fer-te sentir insegur, utilitzant l’altra persona per mantenir el control sobre tu.
23. Evitar la responsabilitat
Els narcisistes encoberts odien assumir la responsabilitat de les seves accions. Eviten la rendició de comptes a qualsevol preu, desviant la culpa als altres o excusant el seu comportament.
24. Comportament impredictible
Un narcisista encobert pot ser molt impredictible. Un minut són amables i atents, l’altre són freds i distants. Aquest comportament erràtic us manté al marge, sense saber mai quina versió obtindreu.
25. El narcisisme és l’última cosa que esperaries
A causa dels seus comportaments subtils i ocults, és possible que inicialment no sospiteu de narcisisme. Els narcisistes encoberts no s’ajusten a la imatge tradicional d’un narcisista, cosa que dificulta identificar el problema. Però un cop reconeixeu els signes, queda clar.
Conclusió: protegir-se d’un narcisista encobert
Tractar amb un narcisista encobert pot ser emocionalment esgotador. La manipulació subtil, la il·luminació de gas i l’abús emocional poden deixar cicatrius duradores. Si heu experimentat algun d’aquests signes, és important fer un pas enrere i avaluar la relació. Vaig trobar inspiració d’altres persones que han compartit les seves experiències, cosa que em va ajudar a adonar-me que no estava sol. Si voleu obtenir més informació, us recomano que mireu aquest vídeo perspicaç: 25 signes de narcisisme encobert a>.
