Superar a tristeza

É importante superar a tristeza. Todas as relações tendem a ser boas quando ambos os parceiros estão felizes e bem com a vida. Quando a relação se processa com o parceiro em vias de uma depressão, o caso muda de figura porque mesmo não querendo irão acabar os dois por sofrer devido a essa situação. Quando ama-mos alguém queremos por certo ver e fazer essa pessoa feliz, mas nem sempre é fácil arrancar-lhe um sorriso e acabamos também por ficar deprimidos ao pensar que já não conseguimos trazer felicidade a essa pessoa. A sociedade por si mesma já se vê de caras com um grande pessimismo humano. Não é fácil lidar com alguém triste ou com problemas de auto-estima e infelizmente na atualidade este é um problema muito presente.

superar a tristeza

Como superar a tristeza

Ajuste-se ao seu sentimento – Estando ele nesta situação de tristeza este não será o melhor momento para se queixar do seu trabalho. Não será a altura certa para reclamar com a falta de gosto na escolha da sua tshirt. Ele precisa de saber que se preocupa com ele e não que acha que tudo o que ele possa fazer esteja mal feito;

Seja compreensiva – Tem de ser sensível e compreender que ele precisa de si. Claro que provavelmente não irá saber o que dizer ou fazer para lhe arrancar aquele sorriso e tira-lo do buraco onde se encontra. Mas sabe provavelmente que mais do que nunca ele precisa de si. Precisa de si em casa ao seu lado. Precisa de ser ouvido e sobretudo precisa de alguém que o compreenda;

Mostre diferentes perspetivas – Lembre-lhe de tudo o que o possa fazer feliz e as coisas que devia agradecer por ter na vida. As pessoas tristes tendem a esquecer tudo o que já conseguiram alcançar nesta vida e a substituir isso por tudo o que já perderam e todos os falhanços do seu passado. Tente e volte a tentar. Ele pode não ouvir logo no momento, mas as suas palavras a certa altura começarão a fazer efeito.

Encoraje sem pressionar – O importante é que você consiga ouvir o seu parceiro, para descobrir o melhor modo para o encorajar. Teste e se ele estiver recetivo a ouvir, prossiga nessa conversa. Mas não pressione demasiado porque isso pode fazer com que este se esconda ainda mais na sua tristeza.

Estas são as nossas dicas para superar a tristeza. Muitas vezes é uma questão de ultrapassar a negação e conseguir criar um maior amor próprio.

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8 Comentários em "Superar a tristeza"

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néia queiroz
Visitante

vivo numa profunda tristeza onde nada mais importa,tento melhorar mas ñ consigo…só penso em morrer

Clara Godinho
Visitante

Pois, estou nesta situação…
Dicas básicas, mas essenciais.

marcela
Visitante

Eu tive uma experiência assim na adolescencia. Apaixonada pelo cara que estava totalmente doente, com uma depressão que não aceitava tratar. Eu, com os mesmos 17 anos que ele, entrei no mundo dele para tentar tirá-lo, só que não tirei e quem entrou fui eu. Qdo vi estava adoecida tb. É preciso antes de tudo, tentar convencê-lo a se tratar, conversar com os pais dele pedindo ajuda para ele. O assunto é muito sério. É preciso muita maturidade para ajudar alguem a sair desse buraco tão fundo. Mto bom seu texto. Abraços